奈良・生駒☆アンチエイジング専門☆骨盤からキレイに健康に
「お腹痩せ骨盤セラピー」で楽々理想のボディラインを手に入れる。お腹痩せ、背中痩せ、肩こり首こり、むくみ、フェイスラインなどのお悩みを解消します。出張も承ります。（女性専用）
2010.11.21 Sunday
身体の固い方歓迎！
グラン・ジュテのストレッチ講座
「身体かたいんですよー」と、告白することから始まるストレッチ講座（笑）
先に言いたくなりますよね、気持ちわかります。
ストレッチは３つのパターンしかないので、とっても簡単。
覚えて家ですぐにできる楽々ストレッチ
かたくても伸ばしているところが気持ち良く伸びたらOK。
ペアストレッチは、背中をほぐして呼吸筋に効くストレッチに挑戦していただきました。
こちらも簡単にできるペアストレッチ
背中の筋肉がほぐれて、どんどん柔軟に。
終わる頃の姿勢の美しいこと。
顔色の良いこと。
呼吸が楽になり、スッと背筋が伸びて気持ちよさそう。
参加者ボンテアロマさん
ご感想ありがとうございます。
お一人はストレッチ講座終了後、お腹痩せ骨盤セラピーのセッションを受けられて、
ストレッチ講座の時のポーズが、更に深くできるようになられていました。
こういう結果も楽しみのひとつ。
この冬お家のホットカーペットで、ゴロゴロゆらゆらストレッチをしませんか？
身体のかたい方の気持ちがわかるインストラクター が教えます。
身体のかたい方歓迎！ストレッチ講座
次回は１２月１8日（金）１３：３０〜１４：３０
「身体かたいんですよー」と、告白することから始まるストレッチ講座（笑）
先に言いたくなりますよね、気持ちわかります。
ストレッチは３つのパターンしかないので、とっても簡単。
覚えて家ですぐにできる楽々ストレッチ
かたくても伸ばしているところが気持ち良く伸びたらOK。
ペアストレッチは、背中をほぐして呼吸筋に効くストレッチに挑戦していただきました。
こちらも簡単にできるペアストレッチ
背中の筋肉がほぐれて、どんどん柔軟に。
終わる頃の姿勢の美しいこと。
顔色の良いこと。
呼吸が楽になり、スッと背筋が伸びて気持ちよさそう。
参加者ボンテアロマさん
ご感想ありがとうございます。
お一人はストレッチ講座終了後、お腹痩せ骨盤セラピーのセッションを受けられて、
ストレッチ講座の時のポーズが、更に深くできるようになられていました。
こういう結果も楽しみのひとつ。
この冬お家のホットカーペットで、ゴロゴロゆらゆらストレッチをしませんか？
身体のかたい方の気持ちがわかるインストラクター が教えます。
身体のかたい方歓迎！ストレッチ講座
次回は１２月１8日（金）１３：３０〜１４：３０
2010.11.17 Wednesday
ホホバオイルでヘアケアしよう！
髪もアンチエイジング！
髪に艶がなくなってきたのが気になって、様々なヘアトリートメントやコンディショナーを試しました。が、結果は今ひとつ。
いつもお世話になっている美容院の方に相談したら、ホホバオイルを使った頭皮クレンジングを教えてもらいました。
ホホバオイルを頭皮に塗布して、そのまま数分おいて軽くマッサージして、毛根の汚れを浮かせてしっかりとシャンプーするだけ。
ホホバオイルは浸透が良いので、シャンプー後に程よい潤いが残るのでこれからの季節、頭皮の乾燥ケアにも良さそう。
髪の毛に艶とハリ、指通りもよくなり、うれしくなりました。
ホホバオイルのヘアケアおすすめです！
ミントBlue
髪に艶がなくなってきたのが気になって、様々なヘアトリートメントやコンディショナーを試しました。が、結果は今ひとつ。
いつもお世話になっている美容院の方に相談したら、ホホバオイルを使った頭皮クレンジングを教えてもらいました。
ホホバオイルを頭皮に塗布して、そのまま数分おいて軽くマッサージして、毛根の汚れを浮かせてしっかりとシャンプーするだけ。
ホホバオイルは浸透が良いので、シャンプー後に程よい潤いが残るのでこれからの季節、頭皮の乾燥ケアにも良さそう。
髪の毛に艶とハリ、指通りもよくなり、うれしくなりました。
ホホバオイルのヘアケアおすすめです！
ミントBlue
2010.11.17 Wednesday
ランチ♪
2010.11.16 Tuesday
凝りが取れてダイエットもできて嬉しいです。
お客様から感想をいただきました。
H様は４０歳代の会社員です。お忙しい中お休みの度に通って頂いてます。
中年太りが気になり、慢性的な凝りが最近更に酷くなって、この悩みを何と解消したいと思い探していたところ、お腹痩せ骨盤セラピーを知り、家が近くだったので一度試しに伺いました。
一度めで、凝りがあんなに取れたことがなくてビックリしました。
肩が軽くなり、腕も軽く、頭はすっきりして、雲が晴れたような感じがしました。
どの位の間隔で通ったらとお聞きした時に、一週間に一度を１ヶ月位続けてみては？とアドバイスを受けて、多少悩みましたが思い切ってその通りにして良かったです。
凝りの痛みで常に肩に意識がいき、気持ちも落ち込みがちでプレ更年期？と悩んでいたのが嘘のようです。
またこれも嘘のように肩周りやお腹もスッキリとしてきて、会社の人からも最近痩せた？と気づかれるくらいです。
最初は凝りとダイエットが一緒にできるなんて、とちょっと信じられませんでしたが、凝りとぜい肉がこんなに関係があるなんて知りませんでした。
今ではこちらに伺うことが楽しみになりました。
H様ありがとうございました。
結果が出てこられたので、今後は２週間に一度のペースにしていただきました。
お腹、お尻太もものダイエット重視の施術へ移行ですね。
H様は４０歳代の会社員です。お忙しい中お休みの度に通って頂いてます。
中年太りが気になり、慢性的な凝りが最近更に酷くなって、この悩みを何と解消したいと思い探していたところ、お腹痩せ骨盤セラピーを知り、家が近くだったので一度試しに伺いました。
一度めで、凝りがあんなに取れたことがなくてビックリしました。
肩が軽くなり、腕も軽く、頭はすっきりして、雲が晴れたような感じがしました。
どの位の間隔で通ったらとお聞きした時に、一週間に一度を１ヶ月位続けてみては？とアドバイスを受けて、多少悩みましたが思い切ってその通りにして良かったです。
凝りの痛みで常に肩に意識がいき、気持ちも落ち込みがちでプレ更年期？と悩んでいたのが嘘のようです。
またこれも嘘のように肩周りやお腹もスッキリとしてきて、会社の人からも最近痩せた？と気づかれるくらいです。
最初は凝りとダイエットが一緒にできるなんて、とちょっと信じられませんでしたが、凝りとぜい肉がこんなに関係があるなんて知りませんでした。
今ではこちらに伺うことが楽しみになりました。
H様ありがとうございました。
結果が出てこられたので、今後は２週間に一度のペースにしていただきました。
お腹、お尻太もものダイエット重視の施術へ移行ですね。
at 10:34, 秋田 ユカ, 骨盤セラピーお客様の感想
2010.11.11 Thursday
ハンドマッサージ受けたい〜
今日は午後から出張でしたが、バスに乗り遅れてしまいました。
いつもは歩いて駅へ。
バスを待っている時間で歩いて駅に着くので、ガラガラとキャスター付きバックを
引っぱり坂を上がり、坂を下って駅。
生駒は坂が多いのだ。
道がでこぼこしているので振動で腕や手首が疲れるのが嫌なのです。
さて本日のクライアント様
肩が凝って右腕が肩より上に上げにくいのがお悩みのひとつ。
腕が上げにくい、最近このお悩み多いです。
私のクライアント様層が変化しているってのも関係あるかな。
浮腫が肩や腕まわりのまとわりついている‥
まず気になったのが、脇と二の腕。
この辺りの筋肉をほぐして腕を上げると‥スイッと上がりました。
更に別の気になる深いところをほぐすと、ググッと伸びました。
手や腕に関しては、凝りや疲労にあまり気がつかないものですが、
パソコンや携帯使用で、手〜腕〜肩凝りに。
血流が悪くなり手先の末端冷え性の原因にも。
背中や脇に浮腫などいらないものもついてきます。
帰りはバスで帰ってきたものの、手首のダメージが気になります。
今私が何かの施術を受けるとしたら、手と腕を念入りにとリクエストしたいσ(^_^;)
全身マッサージを受ける時は、割とおまかせになりがちなのですが、
気になる部分は念入りに、とリクエストするのもいいかと思います。
これから手と腕をセルフマッサージ＆ストレッチして寝ま〜す
おやすみなさい
グラン・ジュテ
骨盤、肩甲骨周りの凝りとたるみをすっきりさせてどこから見られても美しく
着衣の上から気軽に受けられます。
お腹痩せ骨盤セラピー 60分(8,400円）
ストレッチ講座
11月１９日（金） 参加費1,000円
アクセス
奈良県生駒市 生駒駅より徒歩12分（バス利用の場合は徒歩２分）
場所の詳細はご予約をいただいた後お伝えいたします。
静かなマンションの一室。
サロンにお越しの方は初回1,000円OFF中！
ご自宅で受けていただける出張も行っています。
お一人様、ご家族、お友達同士でのご予約歓迎。
＊女性専用
お問い合わせ／ご予約方法
info@akitayuka.com
ご予約フォーム
24時間受付中
気軽にお問い合わせください。
090-8232-5376
お客様の応対中は電話に出られないことがあります。
お名前、連絡先をお残しいただきましたら折り返しご連絡いたします。
お腹痩せ骨盤セラピー＆エサレンマッサージ
詳細はこちらをご覧ください。HP
いつもは歩いて駅へ。
バスを待っている時間で歩いて駅に着くので、ガラガラとキャスター付きバックを
引っぱり坂を上がり、坂を下って駅。
生駒は坂が多いのだ。
道がでこぼこしているので振動で腕や手首が疲れるのが嫌なのです。
さて本日のクライアント様
肩が凝って右腕が肩より上に上げにくいのがお悩みのひとつ。
腕が上げにくい、最近このお悩み多いです。
私のクライアント様層が変化しているってのも関係あるかな。
浮腫が肩や腕まわりのまとわりついている‥
まず気になったのが、脇と二の腕。
この辺りの筋肉をほぐして腕を上げると‥スイッと上がりました。
更に別の気になる深いところをほぐすと、ググッと伸びました。
手や腕に関しては、凝りや疲労にあまり気がつかないものですが、
パソコンや携帯使用で、手〜腕〜肩凝りに。
血流が悪くなり手先の末端冷え性の原因にも。
背中や脇に浮腫などいらないものもついてきます。
帰りはバスで帰ってきたものの、手首のダメージが気になります。
今私が何かの施術を受けるとしたら、手と腕を念入りにとリクエストしたいσ(^_^;)
全身マッサージを受ける時は、割とおまかせになりがちなのですが、
気になる部分は念入りに、とリクエストするのもいいかと思います。
これから手と腕をセルフマッサージ＆ストレッチして寝ま〜す
おやすみなさい
グラン・ジュテ
骨盤、肩甲骨周りの凝りとたるみをすっきりさせてどこから見られても美しく
着衣の上から気軽に受けられます。
お腹痩せ骨盤セラピー 60分(8,400円）
ストレッチ講座
11月１９日（金） 参加費1,000円アクセス
奈良県生駒市 生駒駅より徒歩12分（バス利用の場合は徒歩２分）
場所の詳細はご予約をいただいた後お伝えいたします。
静かなマンションの一室。
サロンにお越しの方は初回1,000円OFF中！
ご自宅で受けていただける出張も行っています。
お一人様、ご家族、お友達同士でのご予約歓迎。
＊女性専用
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お腹痩せ骨盤セラピー＆エサレンマッサージ
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at 23:35, 秋田 ユカ, お腹痩せ骨盤セラピー
2010.11.11 Thursday
○力を使う
以前ダンスを習っていた私。
その時の先生が、お腹に力を入れる＝軸を作るときの説明で
「おへその下の小さい力」
「とんがり三角」(ﾟｰﾟ;（おへその下あたりを頂点に、うち太ももの筋肉を使うということだと思う）
と、いろいろと工夫して伝えてくれましたが、
当時はわかりませんでした。結局できませんでした。
先生がニューヨークにダンス留学したとき、米国人の先生がズバリ
「○力を使う」「ダンサーなら、○力つけろ」と、教室で度々言われていたそうです。
私の先生は日本では言にくいから、とおっしゃってましたが。
○力は言い換えれば骨盤底筋力
今はわかります。
骨盤底筋群、うち太ももがほぐれてきたので多少はできるようになったと思います。
おへその下の小さい力、とんがり三角
またダンス習いに行きたくなったわ〜
グラン・ジュテ
お腹痩せ骨盤セラピー60分(8,400円）
簡単ストレッチ講座 11月19日（金）13:30~14:30 参加費1,000円
アクセス
奈良県生駒市 生駒駅より徒歩12分（バス利用の場合は徒歩２分）
場所の詳細はご予約をいただいた後お伝えいたします。
静かなマンションの一室。
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あなたのご自宅で受けていただける出張も行っています。
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グラン・ジュテHPはこちらからどうぞ
その時の先生が、お腹に力を入れる＝軸を作るときの説明で
「おへその下の小さい力」
「とんがり三角」(ﾟｰﾟ;（おへその下あたりを頂点に、うち太ももの筋肉を使うということだと思う）
と、いろいろと工夫して伝えてくれましたが、
当時はわかりませんでした。結局できませんでした。
先生がニューヨークにダンス留学したとき、米国人の先生がズバリ
「○力を使う」「ダンサーなら、○力つけろ」と、教室で度々言われていたそうです。
私の先生は日本では言にくいから、とおっしゃってましたが。
○力は言い換えれば骨盤底筋力
今はわかります。
骨盤底筋群、うち太ももがほぐれてきたので多少はできるようになったと思います。
おへその下の小さい力、とんがり三角
またダンス習いに行きたくなったわ〜
グラン・ジュテ
お腹痩せ骨盤セラピー60分(8,400円）簡単ストレッチ講座 11月19日（金）13:30~14:30 参加費1,000円アクセス
奈良県生駒市 生駒駅より徒歩12分（バス利用の場合は徒歩２分）
場所の詳細はご予約をいただいた後お伝えいたします。
静かなマンションの一室。
サロンにお越しの方は初回1,000円OFF中！
あなたのご自宅で受けていただける出張も行っています。
お一人様、ご家族、お友達同士でのご予約歓迎。
＊女性専用
お問い合わせ・ご予約方法
info@akitayuka.com
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090-8232-5376
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グラン・ジュテHPはこちらからどうぞ
at 19:26, 秋田 ユカ, お腹痩せ骨盤セラピー
2010.11.06 Saturday
ホットココアの季節
2010.11.05 Friday
車内をきれいに
電車の中で座っている人を観察していると、
おばさんは不安になってくる( ﾟ ▽ ﾟ ;)
座っている姿勢が美しくない＝身体によろしくない
男性の姿勢をみると、よくわかります。
座席に浅く腰かけて、仙骨あたりで座ってる。腰に悪いよ。
おまけにその姿勢でゲーム！
猫背になりまっせー 首凝りまっせー 呼吸が浅くなりまっせー
観察していると１０代は、しばらくすると座り直します。
２０代から上はその姿勢でずーっと座ってられる(・_・;)
スーツ姿、かっこ良くきまっているのにもったいない。
さすがに女性はそんな極端な座り方はしていませんが、
尾骨あたりで座ってます。やっぱり腰に悪いです。
座骨を意識して座ると骨盤がいい感じに起きてくるので、
下腹を引き締めて、
その上に背中や首筋をスッーと立てて座りましょう。
最近の電車のシート、特に近鉄電車のオレンジのシートは座り心地いいと思う。
深く腰をかけると、背もたれの下に少し凹みがあってお尻が安定します。
ちょうど背骨S字の所でいい感じの凸クッションがあり、
自然に背中や首がスーとリラックスして座っていられます。
クッションがやや固めなのもいいのかな、と思います。
美しい姿勢で車内をきれいに
グラン・ジュテ
即効 お腹痩せ骨盤セラピー60分(8,400円）
講座 お腹痩せ骨盤セラピーレベル１、レベル２
アクセス
奈良県生駒市 生駒駅より徒歩12分（バス利用の場合は徒歩２分）
場所の詳細はご予約をいただいた後お伝えいたします。
静かなマンションの一室。
サロンにお越しの方は初回1,000円OFF中！
あなたのご自宅で受けていただける出張も行っています。
お一人様、ご家族、お友達同士でのご予約歓迎。
＊女性専用
ご予約方法
info@akitayuka.com
ご予約フォーム
24時間受付中
090-8232-5376
お客様の応対中は電話に出られないことがあります。
お名前、連絡先をお残しいただきましたら折り返しご連絡いたします。
グラン・ジュテHPはこちらからどうぞ
おばさんは不安になってくる( ﾟ ▽ ﾟ ;)
座っている姿勢が美しくない＝身体によろしくない
男性の姿勢をみると、よくわかります。
座席に浅く腰かけて、仙骨あたりで座ってる。腰に悪いよ。
おまけにその姿勢でゲーム！
猫背になりまっせー 首凝りまっせー 呼吸が浅くなりまっせー
観察していると１０代は、しばらくすると座り直します。
２０代から上はその姿勢でずーっと座ってられる(・_・;)
スーツ姿、かっこ良くきまっているのにもったいない。
さすがに女性はそんな極端な座り方はしていませんが、
尾骨あたりで座ってます。やっぱり腰に悪いです。
座骨を意識して座ると骨盤がいい感じに起きてくるので、
下腹を引き締めて、
その上に背中や首筋をスッーと立てて座りましょう。
最近の電車のシート、特に近鉄電車のオレンジのシートは座り心地いいと思う。
深く腰をかけると、背もたれの下に少し凹みがあってお尻が安定します。
ちょうど背骨S字の所でいい感じの凸クッションがあり、
自然に背中や首がスーとリラックスして座っていられます。
クッションがやや固めなのもいいのかな、と思います。
美しい姿勢で車内をきれいに
グラン・ジュテ
即効 お腹痩せ骨盤セラピー60分(8,400円）講座 お腹痩せ骨盤セラピーレベル１、レベル２アクセス
奈良県生駒市 生駒駅より徒歩12分（バス利用の場合は徒歩２分）
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静かなマンションの一室。
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2010.11.01 Monday
楽に元気になるストレッチ講座のお知らせ
１日の疲れを取る 若さを保つストレッチ
血液の循環を促進し、脂肪を燃焼にストレッチ
腰痛、肩こりのケアにストレッチ
V字バランスも夢じゃないストレッチ
ダラダラ、TVを見ながら、ゴロゴロしながらできるストレッチ
簡単にできて効果的なペアストレッチ
楽に元気になるストレッチ講座
身体の使い方
簡単ストレッチ
ペアストレッチを学びます
日時 １１月１９日（金）13:30〜14:30
場所 生駒サロン
参加費 1,000円（お茶付き）
身体のかたい方歓迎！！
グラン・ジュテ
お問い合わせ／お申し込み
info@akitayuka.com
ご予約フォーム
24時間受付中
気軽にお問い合わせください。
090-8232-5376
お客様の応対中は電話に出られないことがあります。
お名前、連絡先をお残しいただきましたら折り返しご連絡いたします。
お腹痩せ骨盤セラピー＆エサレンマッサージ
詳細はこちらをご覧ください。HP
血液の循環を促進し、脂肪を燃焼にストレッチ
腰痛、肩こりのケアにストレッチ
V字バランスも夢じゃないストレッチ
ダラダラ、TVを見ながら、ゴロゴロしながらできるストレッチ
簡単にできて効果的なペアストレッチ
楽に元気になるストレッチ講座
身体の使い方簡単ストレッチペアストレッチを学びます日時 １１月１９日（金）13:30〜14:30
場所 生駒サロン
参加費 1,000円（お茶付き）
身体のかたい方歓迎！！
グラン・ジュテ
お問い合わせ／お申し込み
info@akitayuka.com
ご予約フォーム
24時間受付中
気軽にお問い合わせください。
090-8232-5376
お客様の応対中は電話に出られないことがあります。
お名前、連絡先をお残しいただきましたら折り返しご連絡いたします。
お腹痩せ骨盤セラピー＆エサレンマッサージ
詳細はこちらをご覧ください。HP
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